День 1.1

 Я проснулась утром с ощущением того, что именно сегодня все начнет меняться. Если утром смотря в зеркало я испытывала отвращение, сегодня я улыбнулась сама себе

 

Меню моего дня(граммы мерила кухонными весами):

 

  1. 09:30 — каша 5 злаков на воде (~150 грамм) 
  2. 11:00 — половинка зеленого яблока
  3. 13:30 — вторая половинка зеленого яблока
  4. 16:00 — брокколи на пару (~150 грамм) 
  5. 18:00 — зеленое яблоко и стакан кефира 1% 

Не забывала я и про спорт:

 

  1. 08:00 — зарядка, 15 приседаний 
  2. 12:00 — разминка, 15 раз пресс, 20 приседаний, 50 прыжков, растяжка. 
  3. 14:00 — пошла бегать в лес (30 минут) 
  4. 18:30 — 30 приседаний 

Как только мне хотелось «жрать» я делала по 15-20 приседаний и по 10 прыжков. 

 

На холодильник повесила записку «ТЫ ХУДЕЕШЬ!»

 

И знаете, особого чувства голода я не испытывала Мне не было легко. Но мне и не было тяжело Я была постоянно чем то занята, читала книгу, играла на гитаре, рисовала и так далее. Я осталась довольна тем, как прошел сегодня день. Сейчас я чувствую легкость и мне правда не хочется кушать! И настроение отличное! Вот так то.

 

Сегодня я сама себе доказала, что могу прожить и без чипсов со сладким, или без коллы. Для себя я герой :D 

P/S: В 21:00 я выпью кефирчик 

Обсудить у себя 3
Комментарии (5)

Умница!!!

Спасибо

Молодец)

Благодарю

Что ж, надписей по типу «ты худеешь» можешь повесить побольше, та чтобы наверняка))) а то в первые дни легко. а вот потом тяжелее будет)

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Жируха ;D
Жируха ;D
Была на сайте никогда
Родилась: 21 Ноября
emilialu001@gmail.com
Читателей: 8 Опыт: 0 Карма: 1